Tělo se mění, pokožka reaguje. Co jsou strie a jak jim předejít?

| Doba čtení: 6 min |

Strie jsou jizvičky, které vznikají, když se kůže rychle napíná a nestačí se přizpůsobit změnám v objemu těla. Nezpůsobují žádné fyzické obtíže, ale mnoho lidí je vnímá jako estetický problém, kterému by se rádi vyhnuli nebo by ho alespoň zmírnili. Jak strie vznikají a co ovlivňuje jejich tvorbu? Přiblížíme přírodní i lékařské metody, které mohou pomoci, a poradíme, jak pečovat o pokožku, aby si udržela svou přirozenou pevnost a pružnost.

Jak vznikají strie a kde se nejčastěji objevují

Pokožka je přirozeně elastická díky kolagenu a elastinu. Jde o strukturální proteiny, které jí poskytují pevnost a pružnost. Při náhlých změnách objemu těla však nemusí být schopná produkovat dostatek těchto látek. V hlubších vrstvách kůže proto vznikají malé prasklinky, které se později projeví jako strie. Na začátku mohou být růžové, červené nebo fialové, ale postupem času blednou a získávají bělavou či stříbrnou barvu.

Strie neboli pajizévky se objevují u lidí všech věkových kategorií. U někoho mohou být velmi výrazné, zatímco jiní mají jen jemné a téměř neviditelné linie. Tyto jizvičky se nejčastěji objevují na místech, kde dochází k největšímu napínání pokožky.

Strie na břiše

• Břišní oblast je jedním z nejčastějších míst výskytu strií
• Vznikají při těhotenství, rychlém přibírání nebo hubnutí
• Časté i u mužů při nárůstu svalové hmoty

Strie na prsou

• Běžné během puberty, těhotenství a kojení
• Rychlé zvětšení prsní tkáně vede k nadměrnému napínání pokožky

Strie na stehnech a hýždích

• Objevují se při růstu v dospívání nebo změně tělesné hmotnosti
• Časté u sportovců a při silovém tréninku

Strie na pažích

• Typické pro kulturisty a lidi s rychlým nárůstem svalové hmoty
• Mohou vznikat i při výrazných změnách tělesné hmotnosti
   

Co může být příčinou vzniku strií

Rychlé napínání kůže v důsledku fyzických změn těla je nejčastější příčinou vzniku strií. Jde zejména o období těhotenství, puberty či rychlého přibírání, popř. hubnutí. Svoji roli mohou ale sehrát také hormonální faktory, genetika a samozřejmě i životní styl. 

Strie v těhotenství

Vznikají v důsledku kombinace mechanického napínání kůže a hormonálních změn. Zvýšená hladina kortizolu může zpomalit tvorbu kolagenu a tím oslabit pružnost pokožky. Nejčastěji se objevují na břiše, prsou a stehnech, kde se ukládá více těhotenského tuku. Po porodu mohou zesvětlat, ale obvykle zcela nezmizí.

Strie v pubertě

Během dospívání dochází k prudkým růstovým skokům, které mohou způsobit nadměrné napínání pokožky. Elasticitu kůže navíc ovlivňují hormonální výkyvy. Výsledkem jsou strie nejčastěji na prsou, bocích, stehnech a hýždích. U dívek se objevují častěji než u chlapců.

Strie způsobené rychlým hubnutím nebo přibíráním

Náhlé přibírání zatěžuje pokožku, která se musí rychle přizpůsobit. Naopak při prudkém hubnutí se kůže nestihne dostatečně stáhnout, což může zanechat viditelné jizvičky. Nejčastěji se vyskytují na břiše, stehnech, hýždích a pažích.

Strie v důsledku hormonálních změn

Hormony (zvýšená hladina kortizolu, hormonu produkovaného nadledvinkami) mohou oslabovat elastická vlákna v pokožce a zvyšovat riziko vzniku strií. K tomu dochází například při dlouhodobém užívání kortikosteroidů nebo hormonálních poruchách. Strie se mohou objevit i během těhotenství, menopauzy nebo při užívání hormonální antikoncepce.

Genetická predispozice pro vznik strií

Pokud měli strie rodiče, je vyšší pravděpodobnost, že se objeví i u vás. Genetika ovlivňuje kvalitu a elasticitu pokožky i schopnost regenerace po natažení. Lidé s geneticky nižší produkcí kolagenu mohou mít k tvorbě strií větší sklon.
 

Hydratace, výživa a regenerace – přírodní péče o pokožku

Nejlepší strategií v péči o pokožku je udržování její hydratace, pružnosti a dostatečné výživy. Dobře zpevněná a elastická kůže lépe reaguje na změny objemu těla a může být odolnější vůči vzniku viditelných jizviček.  Mezi nejúčinnější pomocníky patří přírodní tělové oleje a bylinné extrakty. K podpoře regenerace pokožky přispívají také masáže a peelingy.

Bylinné extrakty a přírodní složky

• Pupečník asijský (Centella asiatica) – zlepšuje produkci kolagenu a elastinu, čímž podporuje pevnost pokožky.
• Aloe vera – obsahuje enzymy a vitamíny, které regenerují pokožku a pomáhají jí udržet elasticitu.
• Měsíček lékařský – podporuje hojení drobných poškození kůže a pomáhá při péči o zdraví pokožky

Tělové a pleťové oleje

Obsahují vysoké množství antioxidantů, které napomáhají regeneraci a ochraně pokožky.

• Šípkový olej – díky vysokému obsahu vitamínu A a C podporuje obnovu buněk a elasticitu kůže.

• Mandlový a kokosový olej – hluboce hydratují a vyživují pokožku, čímž jí pomáhají lépe se přizpůsobit změnám v objemu těla.

Masáže a hydratace

Pravidelné masírování postižených oblastí pomáhá stimulovat krevní oběh a podporuje regeneraci pokožky. Použití hydratačních krémů, olejů nebo másel (např. kakaové či bambucké) může zlepšit pružnost pokožky a snížit viditelnost strií.

Peelingy a exfoliace

Pravidelná jemná exfoliace pomocí přírodních peelingů (např. s cukrem, kávou nebo solí) odstraňuje odumřelé kožní buňky a podporuje obnovu pokožky. Peelingy obsahující kyselinu mléčnou nebo ovocné kyseliny mohou pomoci zlepšit vzhled strií tím, že podporují regeneraci a zesvětlení jizviček.

Od zmírnění projevů po efektivní redukci. Jak odstranit strie?

Přírodní metody mohou být velmi účinné v prevenci strií tím, že zlepšují hydrataci a elasticitu pokožky. Jakmile se však strie jednou vytvoří, přírodní prostředky mohou pomoci pouze s jejich zesvětlením a regenerací pokožky, ale úplné odstranění je obvykle nemožné. Lékařské metody jsou pro redukci již vzniklých strií účinnější, zejména pokud jsou stále čerstvé. Mezi hlavní lékařské možnosti patří:

• Laserová terapie – stimuluje tvorbu kolagenu a pomáhá zesvětlit strie
• Mikrodermabraze – jemné obrušování vrchní vrstvy kůže podporuje regeneraci a zmírňuje viditelnost strií
• Chemické peelingy – kyselina glykolová a další peelingové látky podporují obnovu buněk
• Retinoidy – deriváty vitamínu A podporují tvorbu kolagenu a zlepšují strukturu kůže (nevhodné pro těhotné ženy)
•  Radiofrekvenční terapie a microneedling – technologie stimulující hloubkovou regeneraci pokožky pomocí jemných jehliček nebo rádiových vln, které podporují produkci kolagenu a elastinu

Pokožka bez strií? Rozdíl dělá včasná péče

Strie jsou běžnou součástí změn těla, ale vhodná péče a prevence mohou jejich výskyt minimalizovat. Každá pokožka je jiná a reaguje na různé podněty odlišně, proto stojí za to věnovat jí pravidelnou pozornost. Obecně platí, že hydratace, výživa a podpora tvorby kolagenu pomáhají udržet pokožku pružnou a zdravou. Čím dříve začnete, tím lépe – pokožka se vám odvděčí pevností a hladkým vzhledem. Proto buďte trpěliví a dopřejte jí tu nejlepší péči.