Eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus senticosus)

Eleuterokok ostnitý

(Eleutherococcus senticosus)

Lidové a jiné názvy
sibiřský ženšen, čertův keř, americký ženšen, Ci wu jia (v čínské medicíně), Thorny ginseng, Devil's bush, kolcovník, Shigoka

Řád
Apiales (miříkotvaré)

Čeleď
Araliaceae (aralkovité)

Rod
Eleutherococcus (eleuterokok)

Zařazení

Adaptogen - Co jsou adaptogeny? Zjistíte tady
Imunomodulant, Stimulant, Imunostimulant, Tonikum, Detoxikuje, Afrodiziakum, Antidiabetikum, Diuretikum, Antirevmatikum, Analgetikum

Eleuterokok a jeho léčivý potenciál v průběhu historie

Historie byliny eleuterokok (lat. Eleutherococcus senticosus) sahá daleko do minulosti, přičemž jeho použití je hluboce zakořeněno v tradiční čínské medicíně (TCM) a v lidové medicíně některých oblastí Ruska a východní Asie. Jeho popularita a využití se postupně rozšířily do západního světa, kde je dnes ceněn pro své adaptogenní vlastnosti.

V TCM byl eleuterokok, známý také jako sibiřský ženšen, tradičně využíván k posílení životní síly Qi, ke zlepšení vitality a podpory obranyschopnosti těla proti různým stresorům. Byl považován za tonikum, které může pomoci zlepšit funkci imunitního systému, vytrvalost a celkovou odolnost těla. Jeho použití v TCM je zdokumentováno v mnoha starověkých textech, i když ne tak často jako použití pravého ženšenu (lat. Panax ginseng).

V Rusku, zejména na Sibiři, byl eleuterokok využíván lidovými léčiteli pro jeho adaptogenní a tonizující účinky. Zajímavý je intenzivní výzkum a využití rostliny v Sovětském svazu během studené války. Sovětští vědci hledali přírodní způsoby, jak zlepšit fyzickou a mentální výkonnost astronautů, vojáků a vrcholových sportovců. Eleuterokok byl identifikován jako klíčový adaptogen, který mohl pomoci zvýšit odolnost proti stresu, zlepšit výkonnost a urychlit regeneraci. Existují zprávy o tom, že sibiřský ženšen byl součástí dietního režimu sovětských kosmonautů, aby jim pomohl vyrovnat se s náročnými podmínkami kosmických letů.

Od 70. let 20. století se vědomosti o rostlině a jejích potenciálních výhodách rozšířily i na Západ. Zájem o adaptogeny a přírodní způsoby podpory zdraví a pohody vedl k rostoucí popularitě sibiřského ženšenu mezi spotřebiteli i ve vědecké komunitě.

Odolnost a adaptabilita eleuterokoku v přirozeném prostředí

Eleuterokok je rostlina původem ze severovýchodní Asie. Preferuje chladnější klima a je schopna růst v různých lesních biotopech, od smíšených až po jehličnaté lesy. Je známá svou odolností vůči chladu a schopností přizpůsobit se půdám s nízkými živinami, což jí umožňuje prosperovat v širokém rozsahu přírodních podmínek. Je adaptabilní a může růst jak ve stínu, tak na otevřených prostranstvích. Často tvoří podrost v lesích nebo se vyskytuje na okrajích lesů a na křovinatých místech. Její přizpůsobivost a odolnost z ní činí zajímavý objekt studia nejen z botanického hlediska, ale i v kontextu využití v tradiční medicíně a v kontextu potenciálních adaptogenních vlastností.

Přirozený výskyt eleuterokoku zahrnuje následující regiony: východní Sibiř a Dálný východ, a to včetně Amurské oblasti, Chabarovska, Primorského kraje a Sachalinské oblasti, dále Čína, převážně severovýchodní část, provincie Jilin, Heilongjiang a možná i některé části Vnitřního Mongolska. Rostlina se vyskytuje také na Korejském poloostrově, kde je používána v tradiční medicíně. Najít ji lze na japonském ostrově Hokkaido a pravděpodobně v dalších chladnějších oblastech Japonska.

Eleuterokok neboli sibiřský ženšen: botanické znaky a charakteristika

Sibiřský ženšen je opadavý keř, který může dorůst výšky až 2 metry (výjimečně až 6 metrů). Jeho botanické charakteristiky zahrnují několik klíčových rysů a ty umožňují jeho identifikaci a odlišení od ostatních rostlin. Listy jsou složené, palmátově členěné, což znamená, že vypadají jako dlaň s prsty. Obvykle mají 5 až 7 listů rozložených ve tvaru hvězdy na konci každého stonku. Jsou zelené, na podzim mohou nabývat žluté nebo oranžové barvy.

Květy jsou malé, obvykle zelenavé nebo fialové, a tvoří kulovité květenství. Jsou často nenápadné a mohou být přehlédnutelné. Rostlina kvete v pozdním jarním až časném letním období. Po odkvětu se vyvíjejí malé černé lesklé plody, které jsou technicky bobule. Tyto plody jsou nesené ve shlucích a dozrávají v pozdním létě až na podzim. Stonky jsou pokryty trny, což je jedna z nejvýraznějších charakteristik rostliny. Tyto trny mohou sloužit jako obranný mechanismus proti býložravcům. Kořenový systém je hluboký a rozvětvený, což rostlině umožňuje vstřebávat živiny z hlubších vrstev půdy a efektivně se vyrovnávat s různými půdními a klimatickými podmínkami.

Užívané části sibiřského ženšenu a způsoby jejich zpracování

Nejčastěji užívanou částí byliny jsou její kořeny. Tyto části obsahují aktivní složky, kterým se přisuzují adaptogenní vlastnosti rostliny. Kořeny se obvykle sbírají na podzim, kdy se předpokládá, že koncentrace bioaktivních látek je nejvyšší. Po vykopání se kořeny očistí, usuší a následně použijí celé, nakrájené nebo rozemleté na prášek pro přípravu extraktů, čajů nebo jako součást doplňků stravy.

Ačkoli jsou listy a stonky běžně méně užívány než kořeny, také se používají v tradiční medicíně pro jejich možné zdravotní přínosy, zejména v místních nebo lidových praktikách. Tyto části rostliny mohou být použity čerstvé nebo sušené v nálevech a odvarech.

Plody sibiřského ženšenu se občas používají v některých tradičních recepturách, ale jejich užívání není tak rozšířené jako užívání kořenů. Plody mohou být součástí některých bylinných směsí nebo se používají pro přípravu tonik. Při používání jakékoliv části je důležité zajistit správnou identifikaci a zpracování rostliny, aby se minimalizovalo riziko nežádoucích účinků nebo kontaminace.

Eleuterokok: účinné látky a jejich vlastnosti

Eleuterokok (Eleutherococcus senticosus) obsahuje několik účinných látek a složek, které přispívají k jeho adaptogenním a tonizujícím účinkům.

Eleutherosidy patří mezi hlavní bioaktivní složky a jsou považovány za klíčové účinné látky rostliny. Jedná se o skupinu glykosidů, které zahrnují různé chemické struktury, jako jsou fenoly, lignany a kumariny. Mají široké spektrum účinků, včetně podpory imunitního systému, zlepšení fyzické a mentální výkonnosti a pomoci při adaptaci na stres.
Syringin, známý také jako Eleutherosid B, je fenylpropanoid, který má stimulační účinek na imunitní systém a může přispět k adaptogenním vlastnostem rostliny.
Seskviterpenoidy mohou mít protizánětlivé a imunomodulační účinky.
Fenoly a flavonoidy jsou důležité pro jejich antioxidační vlastnosti. Tyto sloučeniny pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály a mohou přispívat k celkovým zdravotním přínosům eleuterokoku.
Polysacharidy mohou podporovat imunitní systém díky svým imunomodulačním účinkům – mohou stimulovat aktivitu bílých krvinek.
Rostlina také obsahuje vitamíny a minerály, které mohou přispívat k jejímu celkovému pozitivnímu účinku na zdraví.

Revitalizace a odolnost: široké spektrum účinků eleuterokoku na zdraví

Celková revitalizace a adaptace organismu.
Tlumí projevy stresu a zvyšuje odolnost proti stresu (měřeno hodnotou kortizolu v těle).
Podporuje činnost mozku a pomáhá udržet koncentraci. Zlepšuje krátkodobou i dlouhodobou paměť – kognitivní funkce.
Zvyšuje soustředěnost a pozornost, zlepšuje proces učení.
Podpora imunitního systému.
Zlepšuje tělesnou i duševní kondici.
Snižuje únavu (prokazatelně snižuje hladinu laktátu), vyčerpanost a apatii.
Proti potížím, které souvisí s věkem.
Vhodný i pro sportovce. Není na seznamu dopingových látek, přestože prokazatelně zvyšuje výkonnost.
Antioxidant.
Léčba diabetu (snižuje hladinu cukru v těle).
Proti některým formám onkologických onemocnění.
Stimulují činnost pohlavních žláz (afrodiziakum), proto není vhodné používat eleuterokok při těch formách rakoviny, které jsou pod vlivem estrogenů.
Protizánětlivé účinky.
Pomáhá řešit problémy s dnou a osteoartrózou. Snižuje bolest a zlepšuje hybnost.
Na kardiovaskulární a respiratorní systém.

Jak dosáhnout maximálního účinku při užívání eleuterokoku

Pro dosažení maximálního účinku při užívání eleuterokoku neboli sibiřského ženšenu je důležité dodržet několik klíčových podmínek souvisejících s dávkováním, kvalitou produktu a celkovým přístupem k používání.

Dodržování doporučeného dávkování je klíčové pro dosažení požadovaných účinků bez zbytečného rizika vedlejších účinků. Dávkování se může lišit v závislosti na formě produktu (kapsle, extrakty, čaje atd.) a účelu užívání. Vždy je dobré dodržovat pokyny výrobce nebo doporučení zdravotního odborníka. Obecně se doporučuje 250–500 mg standardizovaného extraktu denně.
Pro zajištění účinnosti je zásadní použití produktů vysoké kvality z ověřených zdrojů. Produkty by měly být standardizovány s ohledem na obsah účinných látek (např. eleutherosidy), což zajišťuje konzistenci a spolehlivost.
Na začátku užívání adaptogenů jako je eleuterokok je důležité začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat. To umožňuje tělu adaptovat se a minimalizuje riziko negativních reakcí.
Adaptogeny často vyžadují pravidelné užívání po delší dobu, než začnou být patrné jejich plné účinky. Může trvat několik týdnů až měsíců pravidelného užívání, než uživatel pocítí zlepšení vitality, stresové odolnosti a celkového zdraví.
Maximální účinky eleuterokoku jsou nejlépe dosaženy v kombinaci se zdravým životním stylem, včetně vyvážené stravy, pravidelného cvičení, dostatečného odpočinku a správného řízení stresu.
Doporučuje se cyklické podávání. V praxi se jedná o tři měsíce užívání a následně vysadit na 3–4 týdny. Tento způsob garantuje udržení vysoké účinnosti eleuterokoku.
Nelze jej doporučit dětem, těhotným a kojícím ženám.

Co byste měli vědět před užíváním eleuterokoku: nežádoucí účinky a kontraindikace

Ačkoliv je sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus) obecně považován za bezpečný při použití v doporučených dávkách, i u něj, jako u většiny bylinných doplňků, mohou nastat jisté nežádoucí účinky nebo interakce s jinými léčivy. Nežádoucí účinky jsou obvykle mírné.

Eleuterokok může ovlivnit spánek kvůli jeho stimulačním účinkům, zejména když se užívá ve vyšších dávkách nebo později během dne. U některých lidí může zvýšená mentální a fyzická aktivita vyvolaná adaptogenem vést k pocitům nervozity nebo úzkosti. Někteří uživatelé hlásili po užívání sibiřského ženšenu bolesti hlavy. Jako u mnoha doplňků, i zde mohou u některých lidí nastat mírné zažívací potíže, včetně dyspepsie nebo průjmu.

Eleuterokok může interagovat s některými léky, zejména s antikoagulancii (léky proti srážení krve), antidiabetiky (léky na snížení hladiny cukru v krvi), a léky na vysoký krevní tlak. Nedoporučuje se užívat ani společně s dioxinem a sedativy. Pokud užíváte nějaké léky, je vždy důležitá konzultace s lékařem před zahájením užívání. Jelikož eleuterokok stimuluje imunitní systém, měli by lidé s autoimunitními onemocněními (např. lupus, revmatoidní artritida) být při jeho užívání opatrní a konzultovat s lékařem, zda je pro ně vhodný.

Vždy je důležité začít s nízkou dávkou a sledovat reakci těla, zejména pokud užíváte Eleutherococcus senticosus poprvé. V případě jakýchkoli vedlejších účinků nebo obav je doporučeno přerušit užívání a poradit se s odborníkem na zdravotní péči.

Bezpečné užívání

Eleuterokok je obecně považován za relativně bezpečný při použití v doporučených dávkách. Toxicita je obecně nízká, ale je nutné být si vědom možných rizik a omezení. Většina studií a klinických zkoušek neprokázala žádné závažné toxické účinky na zdraví. Dlouhodobé užívání nebo velmi vysoké dávky by měly být konzultovány s odborníkem na zdravotní péči, aby se předešlo potenciálním problémům.

Zajímavosti

V některých sibiřských a asijských kulturách byl Eleutherococcus senticosus používán šamany nebo léčiteli jako ochranný prostředek proti zlým duchům nebo negativním energiím. Věřilo se, že jeho silná životní síla a vitalita mohou poskytnout ochranu a sílu nejen tělu, ale i duchu.
Můžeme najít i příběhy, ve kterých je hledání sibiřského ženšenu přirovnáváno k hledání skrytého pokladu. Tyto příběhy často zdůrazňují obtíže spojené s nalezením a sběrem této cenné rostliny v divoké sibiřské krajině, a to i přesto, že skutečné shánění rostliny nemusí být tak dramatické.
Eleuterokok byl předmětem výzkumu v sovětském kosmickém programu jako prostředek ke zlepšení odolnosti kosmonautů proti stresu, únavě a extrémním podmínkám vesmírného letu. Toto neobvyklé využití ukazuje na široký rozsah potenciálních přínosů adaptogenů.
Vědecké studie zkoumaly použití eleuterokoku sportovci a vojáky v Sovětském svazu s cílem zlepšit fyzickou výkonnost, zkrátit dobu regenerace a zvýšit odolnost proti stresu. Výsledky těchto studií přispěly k popularizaci eleuterokoku jako doplňku stravy mezi sportovci a ve fitness komunitě na celém světě. Ruští sportovci jej užívali před i po závodu.
Ačkoli je eleuterokok často označován jako "sibiřský ženšen", nepatří do stejného rodu jako pravý ženšen (Panax).

3 snadné recepty s eleuterokokem pro podporu vitality

Eleuterokokový čaj

Jednoduchý a tradiční způsob, jak využít eleuterokok, je příprava čaje.

Ingredience: 1–2 čajové lžičky sušeného kořene eleuterokoku, 250 ml vody.

Postup: vodu přiveďte k varu. Přidejte sušený kořen do vody. Nechte vařit na mírném ohni 10–15 minut. Odstavte z ohně a nechte louhovat dalších 5 minut. Čaj přeceďte a podle chuti oslaďte medem. Tento čaj může pomoci zvýšit vitalitu a odolnost proti stresu.

Eleuterokokový tonik

Pro posílení imunitního systému a podporu energie můžete vytvořit tonik.

Ingredience: kořen eleuterokoku, med, citron, voda.

Postup: Připravte silný odvar z kořene eleuterokoku, podobně jako čaj. Nechte odvar zchladnout na pokojovou teplotu. Přidejte med pro sladkost a citronovou šťávu pro zvýšení chuti a přidání vitamínu C. Uchovávejte v chladničce a užívejte malé množství jako denní tonik.

Smoothie s eleuterokokem

Pro rychlý energetický boost můžete přidat eleuterokok do svého oblíbeného smoothie.

Ingredience: 1 čajová lžička eleuterokokového prášku nebo extraktu,

1 banán, hrst čerstvého špenátu, 250 ml mandlového mléka (nebo jiného rostlinného mléka), lžíce chia semínek.

postup: všechny ingredience dejte do mixéru. Mixujte, dokud nebude hladké. Okamžitě podávejte pro maximální svěžest a účinek.

Přehled adaptogenů s podobnými účinky

Ashwagandha (Withania somnifera), známá také jako indický ženšen, je v tradiční ajurvédské medicíně ceněna pro své schopnosti zklidnit mysl, posílit tělo a podpořit zdravý spánek. Je známá svými adaptogenními vlastnostmi, které pomáhají tělu zvládat stres.

Ženšen pravý (Panax ginseng) je známý pro své adaptogenní účinky, včetně zlepšení fyzického a mentálního výkonu, podpory imunitního systému a pomoci v boji proti únavě.

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je adaptogenní bylina, která se používá k podpoře fyzické a mentální výkonnosti, zvýšení energie a odolnosti vůči stresu. Má také antidepresivní účinky a může pomoci zlepšit náladu.

Klanopraška čínská (Schisandra chinensis) – plody schisandry se používají pro jejich adaptogenní účinky, včetně podpory vitality, zlepšení fyzické výkonnosti a podpory imunitního systému.

Cordyceps je známý pro své adaptogenní účinky, které mohou pomoci tělu zvládat stres, zlepšit spánek, energetické hladiny a podporovat celkovou vitalitu.

Maca peruánská (Lepidium meyenii) pochází z peruánských And a je tradičně používána pro zvýšení energie, vytrvalosti, sexuální funkce a celkové vitality.

V textu byly použity vedle osobních zkušeností informace z klinických studií, článků a publikací:

Fytoterapia v súčasnej medicíne, Daniela Košťálová, Silvia Fialová, Lucia Račková, 2012
Průvodce světem léčivých potravin, James A. Duke, 2008
Čínská medicína – prevence a léčení stravou, Manuela Heider de Jahnsen, 2009
Zelená lékárna, James A. Duke, 1997
VALÍČEK, Pavel; HORÁK, Vladimír. Eleuterokok ostnitý. S. 58–62. REMEDIA, farmakoterapeutický časopis [online]. CZ Pfarma s.r.o., Kostelec nad Černými lesy, 1996 [cit. 02.04.2014]. Roč. 6, čís. 1, s. 58–62. Dostupné v archivu pořízeném dne 2014-04-08. ISSN 0862-8947.
Pharmacological effects of Eleutherococcus senticosus on the neurological disorders.

Li XT, Zhou JC, Zhou Y, Ren YS, Huang YH, Wang SM, Tan L, Yang ZY, Ge YW. Phytother Res. 2022 Sep;36(9):3490-3504. doi: 10.1002/ptr.7555. Epub 2022 Jul 17. PMID: 35844057

Plant Adaptogens-History and Future Perspectives.

Todorova V, Ivanov K, Delattre C, Nalbantova V, Karcheva-Bahchevanska D, Ivanova S. Nutrients. 2021 Aug 20;13(8):2861. doi: 10.3390/nu13082861. PMID: 34445021

Eleuthero.

[No authors listed] 2021 May 17. Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006–. PMID: 30000865

Findings of Russian literature on the clinical application of Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.): A narrative review.

Gerontakos S, Taylor A, Avdeeva AY, Shikova VA, Pozharitskaya ON, Casteleijn D, Wardle J, Shikov AN. J Ethnopharmacol. 2021 Oct 5;278:114274. doi: 10.1016/j.jep.2021.114274. Epub 2021 Jun 2. PMID: 34087398

Therapeutic effect of Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. leaves on ischemic stroke via the microbiota-gut-brain axis.

Wang R, Sun Y, Wang M, Li H, Liu S, Liu Z. Phytother Res. 2023 Oct;37(10):4801-4818. doi: 10.1002/ptr.7947. Epub 2023 Jul 30. PMID: 37518502

Extracts from Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.) Maxim. Roots: A New Hope Against Honeybee Death Caused by Nosemosis.

Ptaszyńska AA, Załuski D. Molecules. 2020 Sep 28;25(19):4452. doi: 10.3390/molecules25194452. PMID: 32998304

Deer Velvet and Eleutherococcus senticosus Mixture Regulated Immune Function in C57BL/6N Mice with Immunosuppression Induced by Forced Swimming.

Park SJ, Lee M, Yun JM, Kim D, Oh DH, Kim J, Shim M, Oh HJ, Lee J. J Med Food. 2021 Nov;24(11):1213-1221. doi: 10.1089/jmf.2021.K.0060. PMID: 34792393

Protective Effects of 3,4-Seco-Lupane Triterpenes from Food Raw Materials of the Leaves of Eleutherococcus Senticosus and Eleutherococcus Sessiliflorus on Arrhythmia Induced by Barium Chloride.

Zhao Y, Wang X, Chen C, Shi K, Li J, Du R. Chem Biodivers. 2021 Apr;18(4):e2001021. doi: 10.1002/cbdv.202001021. Epub 2021 Mar 31. PMID: 33615691

The intractum from the Eleutherococcus senticosus fruits affects the innate immunity in human leukocytes: From the ethnomedicinal use to contemporary evidence-based research.

Graczyk F, Orzechowska B, Franz D, Strzemski M, Verpoorte R, Załuski D. J Ethnopharmacol. 2021 Mar 25;268:113636. doi: 10.1016/j.jep.2020.113636. Epub 2020 Dec 1. PMID: 33271247

Memory enhancement effect of saponins from Eleutherococcus senticosus leaves and blood-brain barrier-permeated saponins profiling using a pseudotargeted monitoring strategy.

Huang YH, Ding WL, Li XT, Cai MT, Li HL, Yang ZY, Piao XH, Zhu S, Tohda C, Komatsu K, Wang SM, Ge YW. Food Funct. 2022 Mar 21;13(6):3603-3620. doi: 10.1039/d1fo03078g. PMID: 35262106

A comparative study on root and bark extracts of Eleutherococcus senticosus and their effects on human macrophages.

Jin L, Schmiech M, El Gaafary M, Zhang X, Syrovets T, Simmet T. Phytomedicine. 2020 Mar;68:153181. doi: 10.1016/j.phymed.2020.153181. Epub 2020 Feb 6. PMID: 32065954

Anti-Osteoporosis Effects of the Eleutherococcus senticosus, Achyranthes japonica, and Atractylodes japonica Mixed Extract Fermented with Nuruk.

Eun SY, Cheon YH, Park GD, Chung CH, Lee CH, Kim JY, Lee MS. Nutrients. 2021 Oct 30;13(11):3904. doi: 10.3390/nu13113904. PMID: 34836159

Memory Enhancement by Oral Administration of Extract of Eleutherococcus senticosus Leaves and Active Compounds Transferred in the Brain.

Yamauchi Y, Ge YW, Yoshimatsu K, Komastu K, Kuboyama T, Yang X, Tohda C. Nutrients. 2019 May 22;11(5):1142. doi: 10.3390/nu11051142. PMID: 31121888

Combined Treatment with Two Water Extracts of Eleutherococcus senticosus Leaf and Rhizome of Drynaria fortunei Enhances Cognitive Function: A Placebo-Controlled, Randomized, Double-Blind Study in Healthy Adults.

Tohda C, Matsui M, Inada Y, Yang X, Kuboyama T, Kimbara Y, Watari H. Nutrients. 2020 Jan 23;12(2):303. doi: 10.3390/nu12020303. PMID: 31979283

Safety and efficacy of a feed additive consisting of a tincture derived from the roots of Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (taiga root tincture) for use in dogs, cats and horses (FEFANA asbl).

EFSA Panel on Additives and Products or Substances used in Animal Feed (FEEDAP); Bampidis V, Azimonti G, Bastos ML, Christensen H, Durjava M, Kouba M, López-Alonso M, López Puente S, Marcon F, Mayo B, Pechová A, Petkova M, Ramos F, Sanz Y, Villa RE, Woutersen R, Brantom P, Chesson A, Westendorf J, Manini P, Pizzo F, Dusemund B. EFSA J. 2023 Feb 28;21(2):e07876. doi: 10.2903/j.efsa.2023.7876. eCollection 2023 Feb. PMID: 36866192

Mass spectrometry-based serum lipidomics strategy to explore the mechanism of Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. leaves in the treatment of ischemic stroke.

Wang R , Liu S , Liu T , Wu J , Zhang H , Sun Z , Liu Z . Food Funct. 2021 May 21;12(10):4519-4534. doi: 10.1039/d0fo02845b. Epub 2021 Apr 23. PMID: 33890948

A literature review of the studies concerning selected plant-derived adaptogens and their general function in body with a focus on animal studies.

Esmaealzadeh N, Iranpanah A, Sarris J, Rahimi R. Phytomedicine. 2022 Oct;105:154354. doi: 10.1016/j.phymed.2022.154354. Epub 2022 Jul 21. PMID: 35932607

Phytochemistry and Pharmacology of Eleutherococcus sessiliflorus (Rupr. & Maxim.) S.Y.Hu: A Review.

Sun H, Feng J, Sun Y, Sun S, Li L, Zhu J, Zang H. Molecules. 2023 Sep 11;28(18):6564. doi: 10.3390/molecules28186564. PMID: 37764339

The Role of Adaptogens in Prophylaxis and Treatment of Viral Respiratory Infections.

Panossian A, Brendler T. Pharmaceuticals (Basel). 2020 Sep 8;13(9):236. doi: 10.3390/ph13090236. PMID: 32911682

Research progress of Acanthopanax senticosus in prevention and treatment of neurodegenerative diseases].

Wang X, Dai Z, Fang JS. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2022 Aug;47(16):4314-4321. doi: 10.19540/j.cnki.cjcmm.20220307.701. PMID: 36046857

Antioxidant Activity of Acanthopanax senticosus Flavonoids in H(2)O(2)-Induced RAW 264.7 Cells and DSS-Induced Colitis in Mice.

Su J, Zhang X, Kan Q, Chu X. Molecules. 2022 Apr 30;27(9):2872. doi: 10.3390/molecules27092872. PMID: 35566218

Medicinal plants from the 14^th edition of the Russian Pharmacopoeia, recent updates.

Shikov AN, Narkevich IA, Flisyuk EV, Luzhanin VG, Pozharitskaya ON. J Ethnopharmacol. 2021 Mar 25;268:113685. doi: 10.1016/j.jep.2020.113685. Epub 2020 Dec 11. PMID: 33309919

Eleutherococcus Species Cultivated in Europe: A New Source of Compounds with Antiacetylcholinesterase, Antihyaluronidase, Anti-DPPH, and Cytotoxic Activities.

Adamczyk K, Olech M, Abramek J, Pietrzak W, Kuźniewski R, Bogucka-Kocka A, Nowak R, Ptaszyńska AA, Rapacka-Gackowska A, Skalski T, Strzemski M, Sowa I, Wójciak-Kosior M, Feldo M, Załuski D. Oxid Med Cell Longev. 2019 Mar 10;2019:8673521. doi: 10.1155/2019/8673521. eCollection 2019. PMID: 30984341

Effects of Acanthopanax senticosus (Rupr. & Maxim.) Harms on cerebral ischemia-reperfusion injury revealed by metabolomics and transcriptomics.

Chen RH, Du WD, Wang Q, Li ZF, Wang DX, Yang SL, Feng YL. J Ethnopharmacol. 2021 Jan 10;264:113212. doi: 10.1016/j.jep.2020.113212. Epub 2020 Aug 5. PMID: 32768643